10 Cara Mengatasi Keputihan Secara Alami

1. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih secara cukup setiap hari dapat membantu mengurangi keputihan. Air putih membantu membersihkan tubuh dari toksin dan menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

2. Konsumsi Yogurt

Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora bakteri di area vagina dan mengurangi keputihan. Pilih yogurt yang mengandung probiotik untuk hasil yang lebih optimal.

3. Gunakan Bawang Putih

Bawang putih telah lama dikenal memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi keputihan. Caranya, iris tipis bawang putih dan konsumsi secara mentah setiap hari.

4. Perbanyak Konsumsi Serat

Makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan dapat membantu mengurangi keputihan dengan cara membersihkan saluran pencernaan dan menjaga keseimbangan pH di dalam tubuh.

5. Rajin Berolahraga

Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres, yang dapat menjadi faktor pemicu keputihan. Pilihlah olahraga yang disukai dan lakukan secara rutin.

6. Gunakan Celana Dalam yang Tepat

Pilihlah celana dalam yang terbuat dari bahan katun dan tidak terlalu ketat agar area vagina dapat ‘bernafas’ dengan baik. Hindari pemakaian celana dalam yang terlalu sintetis atau ketat karena dapat menyebabkan keputihan.

7. Hindari Penggunaan Sabun yang Harsh

Penggunaan sabun yang mengandung bahan kimia keras dapat mengganggu keseimbangan pH di area vagina dan menyebabkan keputihan. Gunakanlah sabun khusus yang lembut dan tidak mengandung pewangi buatan.

8. Hindari Stress Berlebihan

Stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh dan menyebabkan munculnya keputihan. Coba praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi tingkat stres.

9. Konsumsi Daun Sirih

Daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang dapat membantu mengatasi keputihan. Caranya, rebus daun sirih dalam air hingga mendidih, lalu gunakan air rebusan tersebut untuk membersihkan area vagina secara teratur.

10. Konsultasikan dengan Dokter

Jika keputihan terus menerus mengganggu dan tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter spesialis untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan menghindari komplikasi lebih lanjut.

Dengan melakukan 10 cara mengatasi keputihan secara alami yang telah disebutkan di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi masalah keputihan dengan efektif. Ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan diri dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan. Jangan ragu untuk mencoba tips di atas dan bagikan pengalaman Anda di kolom komentar!

Scroll to Top